産後 ダイエットについて


帝王切開の産後ダイエット


お産は通常分娩でするのにこした事はないですが、母体や赤ちゃんを守る為に止むを得ず帝王切開での出産になる事があります。
帝王切開での出産は通常分娩と比べ、お母さんの体にも負荷がかかり産褥期も何かと大変な事があるのではないでしょうか。

でもそんなツラい出産を経験した方でも、産褥期を過ぎて体の状態が落着いてくる頃には産後ダイエットの事が気になり始めると思います。
ムリのない範囲であれば、帝王切開での出産でも産後ダイエットは可能です。
体に負担がかからない程度に少しずつ始めてみましょう。

産後ダイエットではウエストニッパー等の補正下着を使った引締めを行いますが、帝王切開での出産をした方は産褥期にあまりキツいニッパーでギュウギュウ締め付けるのはオススメできません。
帝王切開をした方で、産後ダイエットにニッパー等の補正下着を使いたい場合には、骨盤やウエストの脂肪の引締め効果はありながらお腹の傷に負荷のかからないものを選びましょう。

ちょうどいいサイズのものよりも１サイズ大きいガードルや、サイズ調節が４段階くらいの範囲で可能なマジックテープ式やホック式のウエストニッパーのような補整下着がオススメです。

帝王切開での出産をされた場合、自分が思った以上に体には負担がかかっています。
産後ダイエットを始めるのなら、傷のひきつれがおさまってくる産後２ヶ月位に時期から少しずつ始めるのが良いでしょう。




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