ビリーズブートキャンプについて
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ビリーズブートキャンプ体験者レビューをご紹介します。
【40代男性】
今まで汗をこんなにかくことはありませんでした。
若い頃はたくさん食べても体重を維持していましたが３０歳を過ぎた頃から体重が徐々に増加してきました。
ビリーズブートキャンプは日ごろの運動不足を解消できるし、昔みたいな体型が取り戻せるのではないかと期待もしました。
テレビを見て少しは覚悟していましたが、予想通り楽なプログラムではありませんでした。
初日終わった頃、強烈な筋肉痛に教われました。最初は特にきついと思うので、休憩を取りながらマイペースにやった方がいいと思います。
でも、それだけ効果があるんだという実感と満足感が得られます。
最初から無理してやると嫌になりますからね。
ジムも考えたのですが、時間とお金の問題があり諦めていました。
このＤＶＤを手に入れたことで室内でも好きな時間に効率よい運動が出来るのはありがたいと思いました。
継続的に続けてもっと身体を引き締めて行きたいです。
【30代主婦】
２年前に子供を出産してから身体に張りが無くなってきたように感じます。ジムに行こうとも思ったけど子供の事が心配でなかなか外には出られません。
そんなとき、友人に「ビリーズブートキャンプはスゴイからやってみて！」と言われてネットで購入しました。
好きな時間に出来るのが魅力です。
今まで色々なダイエット器具を試しましたが、ハッキリとした効果は得られず、正直これも効果があるのかな？と半信半疑でした。
数日後ＤＶＤとビリーバンドが到着し、早速レッスンを試してみました。
リビングで５０分間、終わった頃にはもうクタクタでしたがジムへ行くほどお金もかからず好きな時間に出来るので満足です。
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ビリーズブートキャンプを注文してから二日が経過しましたが、まだ到着の気配はありません。ただ届くのを待っててもしょうがないので、空き時間にサイトの説明を読んで見ました。
そこには、アメリカ陸軍・エリート育成プログラムの専任トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基にして、女性でも自宅で気軽に出来るように独自に開発したエクササイズです。
エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳程度で、付属のビリーバンド（ゴム製のバンド）を使用します。
ビリーバンドは、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールで全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングが出来ます。
と書かれていました。
ついでに体験している方の感想もチェックします。
ビリーズブートキャンプは飽きが来て一度止めてしまったとしても、また気を取り直して取り組みなおせば違和感無く始められるので、つらい思いをしなくて済みます。
ということはようは慣れってことですよね。
毎日やるのが当たり前になってきています。やらないと身体が元に戻っていそうで怖いです。と思うのがいい傾向なのでしょうか？
体重を減らしたいというよりは見た目を引き締めたいと思っていますから最近はビリーをやった後に鏡の前で自分が細くなって行くのを見てニヤニヤしたりしています。
かなりキツクてサボりたいと思ったこともたくさんあるけど「負けるな、頑張れ」とかビリーに言われると頑張っちゃうのが不思議なんだよなぁ。
そこには、アメリカ陸軍・エリート育成プログラムの専任トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを基にして、女性でも自宅で気軽に出来るように独自に開発したエクササイズです。
エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳程度で、付属のビリーバンド（ゴム製のバンド）を使用します。
ビリーバンドは、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールで全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングが出来ます。
と書かれていました。
ついでに体験している方の感想もチェックします。
ビリーズブートキャンプは飽きが来て一度止めてしまったとしても、また気を取り直して取り組みなおせば違和感無く始められるので、つらい思いをしなくて済みます。
ということはようは慣れってことですよね。
毎日やるのが当たり前になってきています。やらないと身体が元に戻っていそうで怖いです。と思うのがいい傾向なのでしょうか？
体重を減らしたいというよりは見た目を引き締めたいと思っていますから最近はビリーをやった後に鏡の前で自分が細くなって行くのを見てニヤニヤしたりしています。
かなりキツクてサボりたいと思ったこともたくさんあるけど「負けるな、頑張れ」とかビリーに言われると頑張っちゃうのが不思議なんだよなぁ。
ビリーズブートキャンプ価格
インターネットで検索をするとビリーズブートキャンプが検索されますが、本物を販売しているのはショップジャパンだけなので注意してください。
１万円以下の安いものとか類似品がありますが、それはビリーズブートキャンプではない上に再生が出来ないというような問題もあるみたいなので注意が必要です。
ビリーズブートキャンプはアメリカでもヒットしているエクササイズです。更にヒットだけでなく今ではアメリカを代表するようなエクササイズになっているようです。
ビリー本人のビリーズブートキャンプは予約が集中していてなかなか出来ないようなのでＤＶＤでレッスンするのが一番だと思います。ですが特に食事には注意しましょう。ダイエットをする方の中ではビリーズブートキャンプとさらに食事もカロリーダウンして痩せようとする方がいますが、それだけは止めて置いた方がいいと思います。
ブートキャンプをやっている最中は普通に３食食べた方がいい結果が期待できるからです。食事制限をする場合は朝、昼はしっかり食べて夜だけ脂肪分の少ないたんぱく質に変えたほうがいいかもしれませんね。
なぜビリーズブートキャンプが人気があるのかと言えば、軍隊式のプログラムをエクササイズ式にしたのが始まりになります。特にビリー氏が考案したビリーズブートキャンプは内容もいい他に短期間で身体を絞る事が出来るという事でハリウッドスターを中心に話題を集めました。
正規のショップはショップ ジャパンです。
本物の購入希望される方は是非このお店からどうぞ。
価格：14,700円（税込）
販売：ショップ ジャパン
プレミアム会員：13,230円（税込）
１万円以下の安いものとか類似品がありますが、それはビリーズブートキャンプではない上に再生が出来ないというような問題もあるみたいなので注意が必要です。
ビリーズブートキャンプはアメリカでもヒットしているエクササイズです。更にヒットだけでなく今ではアメリカを代表するようなエクササイズになっているようです。
ビリー本人のビリーズブートキャンプは予約が集中していてなかなか出来ないようなのでＤＶＤでレッスンするのが一番だと思います。ですが特に食事には注意しましょう。ダイエットをする方の中ではビリーズブートキャンプとさらに食事もカロリーダウンして痩せようとする方がいますが、それだけは止めて置いた方がいいと思います。
ブートキャンプをやっている最中は普通に３食食べた方がいい結果が期待できるからです。食事制限をする場合は朝、昼はしっかり食べて夜だけ脂肪分の少ないたんぱく質に変えたほうがいいかもしれませんね。
なぜビリーズブートキャンプが人気があるのかと言えば、軍隊式のプログラムをエクササイズ式にしたのが始まりになります。特にビリー氏が考案したビリーズブートキャンプは内容もいい他に短期間で身体を絞る事が出来るという事でハリウッドスターを中心に話題を集めました。
正規のショップはショップ ジャパンです。
本物の購入希望される方は是非このお店からどうぞ。
価格：14,700円（税込）
販売：ショップ ジャパン
プレミアム会員：13,230円（税込）
ビリーズブートキャンプの口コミ
ビリーズブートキャンプはアメリカではヨガ・ピラティスと並ぶとまで言われるほど絶大な人気を誇っているエクササイズプログラムです。
短気集中型ダイエットというのが人気がある秘訣だと思います。
ヨガやピラティスは長期的にのんびり痩せていきますが、ビリーズブートキャンプは比較的短期間で脂肪を燃焼させるよう激しい運動をするので痩せる事が出来ると思います。
それが理由で肥満が多いアメリカでは人気が出ているのだと思います。
運動をするのですから痩せられて当たり前のことかもしれませんが、ただ痩せるだけならジョギングなどでもＯＫですが、時間も無いし続かないと思ったのでビリーズブートキャンプを購入しました。
ジョギングは黙々と走り続けるだけなので苦手なんですが、動画だとビリーが常に話しかけてくれるので、それを聞くだけでも頑張る事が出来ます。
「カウント！！」「あと１セット！」「頑張ろう！！」とか言ってビリーが励ましてくれますので、一人でエクササイズをやっているという感覚ではなくてビリーが近くにいてくれているような感じでエクササイズが出来ます。
購入すると以下のものが届きます。
セット内容
DVDｘ4枚（日本語字幕版）
ビリーバンドｘ1セット
ミニメジャーｘ1個
チェックシートｘ1枚
(ビリーバンド)長さ：約1m
さらに７日間チャレンジで５０００円のキャッシュバックもあります。
ただしチェックシートを書き込む際、必要事項等必ずチェックして記入してください。不備があると返金してもらえない可能性もあるからです。
飽き性の私でも、体型が徐々に変化していくのを見たり、動画をみたりするのが楽しくて結構続いているのにも自分自身びっくりしています。
短気集中型ダイエットというのが人気がある秘訣だと思います。
ヨガやピラティスは長期的にのんびり痩せていきますが、ビリーズブートキャンプは比較的短期間で脂肪を燃焼させるよう激しい運動をするので痩せる事が出来ると思います。
それが理由で肥満が多いアメリカでは人気が出ているのだと思います。
運動をするのですから痩せられて当たり前のことかもしれませんが、ただ痩せるだけならジョギングなどでもＯＫですが、時間も無いし続かないと思ったのでビリーズブートキャンプを購入しました。
ジョギングは黙々と走り続けるだけなので苦手なんですが、動画だとビリーが常に話しかけてくれるので、それを聞くだけでも頑張る事が出来ます。
「カウント！！」「あと１セット！」「頑張ろう！！」とか言ってビリーが励ましてくれますので、一人でエクササイズをやっているという感覚ではなくてビリーが近くにいてくれているような感じでエクササイズが出来ます。
購入すると以下のものが届きます。
セット内容
DVDｘ4枚（日本語字幕版）
ビリーバンドｘ1セット
ミニメジャーｘ1個
チェックシートｘ1枚
(ビリーバンド)長さ：約1m
さらに７日間チャレンジで５０００円のキャッシュバックもあります。
ただしチェックシートを書き込む際、必要事項等必ずチェックして記入してください。不備があると返金してもらえない可能性もあるからです。
飽き性の私でも、体型が徐々に変化していくのを見たり、動画をみたりするのが楽しくて結構続いているのにも自分自身びっくりしています。
ビリーズブートキャンプの消費カロリー
ビリーズブートキャンプを毎日続けているのですが、ただ黙々とプログラムをこなしていたので、カロリーはどれくらい消費されているんだろう？ってふと思って調べてみました。消費カロリーが分かればビリーズブートキャンプをやるときにも更にやる気が出て気合が違うかな？って思って。
でも皆さんちょっと消費カロリーは気になるところですよね。
こちらではだいたいの消費カロリーの算出が出来ます。でも体重や年齢によっては基礎代謝量も違うので一概にこれとは言えませんが、コアラさんのダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】で消費カロリーの算出方法を紹介していますので是非計算してみてください。コアラさん本当にありがとうございました。
それからyahooビューティーさんでもカロリー計算するところがありました。こちらの場合はカロリー計算のほかにも様々な日常生活や運動での消費カロリーも出ていますのでご参考にして頑張ってみてくださいね。
私の例でちょっと調べてみたところ、ビリーズブートキャンプの基礎プログラム、応用プログラムでの消費カロリーは４００ｋcal前後ほど。腹筋プログラム、最終プログラムでは３００ｋcal前後だそうです。
これには個人差がありますので多少前後すると思いますので、あくまでも目安としてください。
消費カロリーが分かったので、ますますやる気が出てきました。
これからの夏に向けての季節！ダイエット頑張るぞー！
皆さんも一緒に頑張りましょう！
でも皆さんちょっと消費カロリーは気になるところですよね。
こちらではだいたいの消費カロリーの算出が出来ます。でも体重や年齢によっては基礎代謝量も違うので一概にこれとは言えませんが、コアラさんのダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】で消費カロリーの算出方法を紹介していますので是非計算してみてください。コアラさん本当にありがとうございました。
それからyahooビューティーさんでもカロリー計算するところがありました。こちらの場合はカロリー計算のほかにも様々な日常生活や運動での消費カロリーも出ていますのでご参考にして頑張ってみてくださいね。
私の例でちょっと調べてみたところ、ビリーズブートキャンプの基礎プログラム、応用プログラムでの消費カロリーは４００ｋcal前後ほど。腹筋プログラム、最終プログラムでは３００ｋcal前後だそうです。
これには個人差がありますので多少前後すると思いますので、あくまでも目安としてください。
消費カロリーが分かったので、ますますやる気が出てきました。
これからの夏に向けての季節！ダイエット頑張るぞー！
皆さんも一緒に頑張りましょう！
